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• 体重は変わっていません。（減ったり増えたり...）
• 一番の成果は、普段から重心を気をつけるようになったこと。

このWii Fit というのは、トレーニングの後、（主に重心移動を根拠とした）評価点数が表示されるのですが、どうもヨガトレーニングの時は点数を気にせずノビノビとやったほうが良いようです。

最初はかなりこだわって「高得点出してやる！」と思っていたのですが、元々体が固いことから重心があまり動かず、高得点が出やすいのでなんだか冷めてしまいました（笑）

体重があまり変わっていないのは、歳のせいか、もしくは、筋トレを真面目にやってないからのどちらかでしょう。

実は少し飽き始めていたのですが、最近読んだ本の中に「21日間（3週間）続けば習慣になる。」と書いてあったのを見て、あと1週間がんばるぞ、と思い直したところです。

ただし、Wii Fit の筋トレは微妙なので、筋トレは今まで唯一実績が出たスロトレに変えて、Wii Fit にはヨガトレーニングと体重/体脂肪 管理を任せることにしようと思います。

本日は、20分程度 (大体800m) 泳ぎました。

ガソリンスタンドにおいてあった日経ベンチャーを読んだら、どうも経営者は運動や水泳をしている時間に色々と考え事をしている、と書いてありました。
僕は今まで何メートル泳いだか？というのを記憶することしか考えずに泳いでいたのですが、今回から名だたる経営者の先生を見習うことにし、全力で距離を覚えることを辞めました。

ま、今日考えたことは忘れちゃいましたけどねーあははー。

30歳がすぐそこに迫ってきています。
今までのらりくらりと生きてきましたが、そろそろ真面目に自分の体のことを考える必要があると思って早数ヶ月。

いつまでもデブと思うなよ(AA) を読んでから食事内容を書きとめて気をつける以外、なにもしませんでした。ごめんなさい。体重計に乗るのも最近やってません。ごめんなさい。
結局、全然考えてないじゃないか！

有言不実行を続けてきたので周りの人の信頼はもうガタ落ち（というか最初から信頼がない）なのですが、 レバレッジ時間術(AA) を読んで、「これなら出来るかな」と思った俯瞰逆算スケジュール（ふかんぎゃくさんすけじゅーる）を用いて、計画を立て直すことにします。

目標は2年間で10kgの減量をすることです。

というわけで、考えてみました。

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