May 2008

• 体重は変わっていません。（減ったり増えたり...）
• 一番の成果は、普段から重心を気をつけるようになったこと。

このWii Fit というのは、トレーニングの後、（主に重心移動を根拠とした）評価点数が表示されるのですが、どうもヨガトレーニングの時は点数を気にせずノビノビとやったほうが良いようです。

最初はかなりこだわって「高得点出してやる！」と思っていたのですが、元々体が固いことから重心があまり動かず、高得点が出やすいのでなんだか冷めてしまいました（笑）

体重があまり変わっていないのは、歳のせいか、もしくは、筋トレを真面目にやってないからのどちらかでしょう。

実は少し飽き始めていたのですが、最近読んだ本の中に「21日間（3週間）続けば習慣になる。」と書いてあったのを見て、あと1週間がんばるぞ、と思い直したところです。

ただし、Wii Fit の筋トレは微妙なので、筋トレは今まで唯一実績が出たスロトレに変えて、Wii Fit にはヨガトレーニングと体重/体脂肪 管理を任せることにしようと思います。